Mic dejun cu ouă și legume
Nutritional Overview
Această masă conține ouă prăjite, cârnați, roșii normale și cherry, și ardei gras. Valori estimate pe baza aspectului; unele valori pot lipsi sau varia. Zaharurile provin în principal din legume.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Mic dejun cu ouă și legume contains 356 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Mic dejun cu ouă și legume provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Mic dejun cu ouă și legume provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (44g), Mic dejun cu ouă și legume provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Mic dejun cu ouă și legume provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă prăjite contributes 180 calories (51% of total calories).
• Protein sources: ouă prăjite, cârnați prăjiți, roșii cherry provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: roșii supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă prăjite
120gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 24g
cârnați prăjiți
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 20g
roșii
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
ardei gras
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
roșii cherry
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!