Mic dejun cu ouă și cârnați
Nutritional Overview
Această farfurie conține ouă prăjite, cârnat prăjit și carne tocată prăjită. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0. Scorul de sănătate este scăzut din cauza conținutului ridicat de grăsimi și procesării cârnatului.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Mic dejun cu ouă și cârnați is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mic dejun cu ouă și cârnați provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 6g, Mic dejun cu ouă și cârnați is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (42g), Mic dejun cu ouă și cârnați provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Mic dejun cu ouă și cârnați with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ou prăjit contributes 320 calories (56% of total calories).
• Protein sources: Ou prăjit, Cârnat prăjit, Carne tocată prăjită provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
Ou prăjit
200gr
Protein: 24g
| Carbs: 2g
| Fat: 26g
Cârnat prăjit
70gr
Protein: 8g
| Carbs: 2g
| Fat: 16g
Carne tocată prăjită
40gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!