Mic dejun cu ouă și cârnați
Nutritional Overview
Această farfurie conține două ouă prăjite, un cârnat afumat, o porție mică de brânză telemea și sfeclă roșie rasă. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Mic dejun cu ouă și cârnați is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mic dejun cu ouă și cârnați provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Mic dejun cu ouă și cârnați provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (48g), Mic dejun cu ouă și cârnați provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Mic dejun cu ouă și cârnați with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Cârnat afumat contributes 300 calories (45% of total calories).
• Protein sources: Ou prăjit, Cârnat afumat, Brânză telemea provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Sfeclă roșie rasă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ou prăjit
2gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 14g
Cârnat afumat
80gr
Protein: 16g
| Carbs: 2g
| Fat: 26g
Brânză telemea
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Sfeclă roșie rasă
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 13g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!