Mic dejun cu ouă și cârnați
Nutritional Overview
Această masă conține ouă prăjite, cârnați prăjiți și ardei copți. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zahărul provine în principal din ardeii copți. Nu s-au identificat alte ingrediente ascunse.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Mic dejun cu ouă și cârnați contains 464 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Mic dejun cu ouă și cârnați provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Mic dejun cu ouă și cârnați provides 10g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (45g), Mic dejun cu ouă și cârnați provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Mic dejun cu ouă și cârnați with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Cârnați prăjiți contributes 204 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Ou prăjit, Cârnați prăjiți, Ardei copți provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Ardei copți supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ou prăjit
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 15g
Cârnați prăjiți
70gr
Protein: 20g
| Carbs: 2g
| Fat: 30g
Ardei copți
150gr
Protein: 6g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!