Mic dejun cu ou și cârnați
Nutritional Overview
Această masă conține cartofi prăjiți, cârnați prăjiți, ouă prăjite, brânză și o salată de roșii, castraveți și ceapă. Valorile nutriționale sunt estimative. Zaharurile provin în principal din legume. Unele valori pot lipsi sau fi aproximative.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1020 calories, Mic dejun cu ou și cârnați is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mic dejun cu ou și cârnați provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (65g), Mic dejun cu ou și cârnați is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (65g), Mic dejun cu ou și cârnați provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Mic dejun cu ou și cârnați with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Cârnați prăjiți contributes 400 calories (39% of total calories).
• Protein sources: Cartofi prăjiți, Cârnați prăjiți, Ouă prăjite, Brânză provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi prăjiți, Salată de roșii, castraveți și ceapă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Cartofi prăjiți
200gr
Protein: 5g
| Carbs: 40g
| Fat: 20g
Cârnați prăjiți
120gr
Protein: 15g
| Carbs: 5g
| Fat: 35g
Ouă prăjite
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Brânză
50gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Salată de roșii, castraveți și ceapă
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!