Mic dejun cu ouă, cașcaval și șuncă
Nutritional Overview
Farfuria conține ou prăjit, cașcaval și șuncă crud-uscată. Valorile pentru carbohidrați și zahăr sunt scăzute, iar aportul de proteine este moderat. Nu sunt ingrediente cu valori necunoscute. Scorul de sănătate este mediu datorită conținutului ridicat de grăsimi saturate și sare.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Mic dejun cu ouă, cașcaval și șuncă is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mic dejun cu ouă, cașcaval și șuncă provides 41g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 3g, Mic dejun cu ouă, cașcaval și șuncă is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (44g), Mic dejun cu ouă, cașcaval și șuncă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Mic dejun cu ouă, cașcaval și șuncă with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ou prăjit contributes 210 calories (37% of total calories).
• Protein sources: ou prăjit, cașcaval, șuncă crud-uscată provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
ou prăjit
120gr
Protein: 15g
| Carbs: 2g
| Fat: 16g
cașcaval
60gr
Protein: 15g
| Carbs: 1g
| Fat: 16g
șuncă crud-uscată
40gr
Protein: 11g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!