Mic dejun cu omletă și fructe
Nutritional Overview
Farfuria conține o porție mică de omletă cu cartofi (aprox. 70g), o bucată de baghetă albă (40g), trei căpșuni (40g), patru roșii cherry (40g) și puțin ulei folosit la prăjit (5g). Valorile nutriționale sunt estimative. Dacă lipsesc unele ingrediente sau valori, acestea sunt setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, Mic dejun cu omletă și fructe provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Mic dejun cu omletă și fructe offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (43g), Mic dejun cu omletă și fructe is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Mic dejun cu omletă și fructe contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Mic dejun cu omletă și fructe provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: omletă cu cartofi contributes 80 calories (38% of total calories).
• Protein sources: omletă cu cartofi, baghetă albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: omletă cu cartofi, baghetă albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
omletă cu cartofi
40gr
Protein: 6g
| Carbs: 13g
| Fat: 6g
baghetă albă
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 22g
| Fat: 1g
căpșuni
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
roșii cherry
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
ulei pentru prăjit
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!