Mic dejun cu mici și ou
Nutritional Overview
Farfuria conține 3 mici, un ou fiert tare, jumătate de ou fiert moale, muștar și salată de hrean cu maioneză. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă sau aproximative. Valorile pentru zahăr sunt estimate la 2g, iar pentru ingredientele cu valori necunoscute s-a folosit 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Mic dejun cu mici și ou is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mic dejun cu mici și ou provides 44g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Mic dejun cu mici și ou provides 13g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (48g), Mic dejun cu mici și ou provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Mic dejun cu mici și ou with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mici (3 bucăți) contributes 420 calories (63% of total calories).
• Protein sources: mici (3 bucăți), ou fiert (1 buc), ou fiert moale (jumătate), salată de hrean cu maioneză provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: salată de hrean cu maioneză supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mici (3 bucăți)
150gr
Protein: 27g
| Carbs: 3g
| Fat: 36g
ou fiert (1 buc)
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
ou fiert moale (jumătate)
25gr
Protein: 3g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
muștar
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
salată de hrean cu maioneză
60gr
Protein: 7g
| Carbs: 7g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!