Mic dejun cu cârnați, ou, roșii și ceapă
Nutritional Overview
Farfuria conține cârnați prăjiți, un ou fiert, roșii proaspete și ceapă crudă. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 224 calories, Mic dejun cu cârnați, ou, roșii și ceapă provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Mic dejun cu cârnați, ou, roșii și ceapă offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Mic dejun cu cârnați, ou, roșii și ceapă provides 15g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (32g), Mic dejun cu cârnați, ou, roșii și ceapă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Mic dejun cu cârnați, ou, roșii și ceapă with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cârnați prăjiți contributes 104 calories (46% of total calories).
• Protein sources: cârnați prăjiți, ou fiert provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: roșii supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
cârnați prăjiți
33gr
Protein: 10g
| Carbs: 2g
| Fat: 19g
ou fiert
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
roșii
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
ceapă
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!