Mic dejun cu cârnați și sarmale
Nutritional Overview
Masa conține cartofi prăjiți, ouă prăjite, cârnați prăjiți și sarmale cu varză. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă sau aproximative. Zaharul este estimat la 7g, iar valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1060 calories, Mic dejun cu cârnați și sarmale is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mic dejun cu cârnați și sarmale provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (73g), Mic dejun cu cârnați și sarmale is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (72g), Mic dejun cu cârnați și sarmale provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Mic dejun cu cârnați și sarmale with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cartofi prăjiți contributes 350 calories (33% of total calories).
• Protein sources: cartofi prăjiți, ouă prăjite, cârnați prăjiți, ardei umpluti cu varza murata provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: cartofi prăjiți, ardei umpluti cu varza murata supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
cartofi prăjiți
200gr
Protein: 5g
| Carbs: 50g
| Fat: 18g
ouă prăjite
100gr
Protein: 9g
| Carbs: 1g
| Fat: 15g
cârnați prăjiți
100gr
Protein: 14g
| Carbs: 2g
| Fat: 32g
ardei umpluti cu varza murata
200gr
Protein: 8g
| Carbs: 20g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!