Mic dejun cu cârnați și ouă
Nutritional Overview
Această masă conține cârnați albi, ouă prăjite, pâine albă și sfeclă roșie murată. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Sfecla are valori calorice scăzute și conținut necunoscut de proteine și grăsimi, setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 890 calories, Mic dejun cu cârnați și ouă is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Mic dejun cu cârnați și ouă provides 52g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Mic dejun cu cârnați și ouă is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (52g), Mic dejun cu cârnați și ouă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Mic dejun cu cârnați și ouă with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cârnați albi contributes 500 calories (56% of total calories).
• Protein sources: cârnați albi, ouă prăjite, pâine albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine albă, sfeclă roșie murată supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
cârnați albi
200gr
Protein: 30g
| Carbs: 4g
| Fat: 40g
ouă prăjite
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
pâine albă
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
sfeclă roșie murată
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!