Mały rogalik z czekoladą
Nutritional Overview
Mały rogalik z czekoladą to słodka przekąska o umiarkowanej wartości kalorycznej, zawierająca węglowodany głównie z ciasta oraz cukry i tłuszcze pochodzące z mlecznej czekolady.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 230 calories, Mały rogalik z czekoladą provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Mały rogalik z czekoladą contains 5g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Mały rogalik z czekoladą provides 25g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Mały rogalik z czekoladą contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Mały rogalik z czekoladą with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ciasto drożdżowe contributes 150 calories (65% of total calories).
• Protein sources: Ciasto drożdżowe provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Ciasto drożdżowe supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ciasto drożdżowe
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 5g
Czekolada mleczna
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!