Mandarin és szőlő tál
Nutritional Overview
Ez az étel két mandarinból és egy adag fekete szőlőből áll. A tápértékek becsültek, és a szőlő pontos fajtája ismeretlen, így az értékek közelítőek. A zsír- és fehérjetartalom alacsony, a cukortartalom viszonylag magas, de természetes forrásból származik.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 202 calories, Mandarin és szőlő tál provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (50g), Mandarin és szőlő tál is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 1g of fat, Mandarin és szőlő tál is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 9/10! Mandarin és szőlő tál is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mandarin contributes 104 calories (51% of total calories).
• Energy sources: mandarin, fekete szőlő supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mandarin
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 26g
| Fat: 1g
fekete szőlő
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 24g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!