Maślanka z inuliną, siemieniem lnianym i domową granolą
Nutritional Overview
Miseczka z maślanką z dodatkiem inuliny i siemienia lnianego oraz domową granolą z płatków owsianych, banana, kakao i słonecznika, podana z rodzynkami, migdałami i kawałkami gorzkiej czekolady. Wartości odżywcze są oszacowane na podstawie podanych składników.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 590 calories, Maślanka z inuliną, siemieniem lnianym i domową granolą is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Maślanka z inuliną, siemieniem lnianym i domową granolą offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (61g), Maślanka z inuliną, siemieniem lnianym i domową granolą is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Maślanka z inuliną, siemieniem lnianym i domową granolą provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Maślanka z inuliną, siemieniem lnianym i domową granolą is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: domowa granola z płatków owsianych contributes 195 calories (33% of total calories).
• Protein sources: maślanka, domowa granola z płatków owsianych provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: maślanka, inulina, domowa granola z płatków owsianych, banan, rodzynki supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
maślanka
250gr
Protein: 8g
| Carbs: 12g
| Fat: 2g
inulina
8gr
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
siemię lniane
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 4g
domowa granola z płatków owsianych
45gr
Protein: 5g
| Carbs: 28g
| Fat: 5g
banan
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
kakao
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
słonecznik
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
rodzynki
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
migdały
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
gorzka czekolada
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!