Makaron z kurczakiem i papryką
Nutritional Overview
Danie składa się z makaronu pełnoziarnistego, piersi z kurczaka, czerwonej i żółtej papryki oraz oliwy z oliwek. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące składniki i przyprawy nie zostały uwzględnione.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Makaron z kurczakiem i papryką is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Makaron z kurczakiem i papryką provides 45g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (45g), Makaron z kurczakiem i papryką is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Makaron z kurczakiem i papryką provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Makaron z kurczakiem i papryką provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pierś z kurczaka contributes 220 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Makaron pełnoziarnisty, Pierś z kurczaka provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Makaron pełnoziarnisty, Papryka czerwona, Papryka żółta supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Makaron pełnoziarnisty
100gr
Protein: 7g
| Carbs: 35g
| Fat: 2g
Pierś z kurczaka
120gr
Protein: 32g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Papryka czerwona
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Papryka żółta
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Oliwa z oliwek (do smażenia)
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!