Makaron w sosie śmietanowym
Nutritional Overview
Danie wygląda na makaron w gęstym sosie śmietanowo-serowym z boczkiem, pieczarkami i cebulą. Wartości są oszacowane na podstawie widocznych składników. Brak pewności co do dokładnego rodzaju sera i tłuszczu do smażenia, więc niepewne lub niewidoczne elementy ustawiono na 0 tam, gdzie brak danych.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 860 calories, Makaron w sosie śmietanowym is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Makaron w sosie śmietanowym provides 31g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (72g), Makaron w sosie śmietanowym is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (49g), Makaron w sosie śmietanowym provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Makaron w sosie śmietanowym with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: śmietankowy sos serowy contributes 340 calories (40% of total calories).
• Protein sources: makaron, śmietankowy sos serowy, boczek provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: makaron, śmietankowy sos serowy supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
makaron
220gr
Protein: 11g
| Carbs: 66g
| Fat: 2g
śmietankowy sos serowy
140gr
Protein: 8g
| Carbs: 6g
| Fat: 31g
boczek
45gr
Protein: 10g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
pieczarki
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
cebula
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
zioła i pieprz
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
olej lub masło
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!