Makaron med äggröra och sallad
Nutritional Overview
Måltiden består av kokta makaroner, äggröra, blandad sallad, purjolök och paprikapulver. En okänd ingrediens har uppskattats och dess värden kan vara felaktiga. Vissa värden är uppskattade och kan variera beroende på exakta mängder och tillagningssätt.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 591 calories, Makaron med äggröra och sallad is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Makaron med äggröra och sallad provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (80g), Makaron med äggröra och sallad is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Makaron med äggröra och sallad provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Makaron med äggröra och sallad provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kokt makaroner contributes 280 calories (47% of total calories).
• Protein sources: Kokt makaroner, Äggröra provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Kokt makaroner, Okänd ingrediens supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kokt makaroner
120gr
Protein: 7g
| Carbs: 55g
| Fat: 1g
Äggröra
90gr
Protein: 13g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
Blandad sallad
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Purjolök
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Okänd ingrediens
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 15g
| Fat: 2g
cayannpeppar
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!