Mała bułeczka
Nutritional Overview
Na zdjęciu widać małą smażoną bułeczkę lub pączkową kulkę oprószoną cukrem pudrem. Wartości są szacunkowe na podstawie wyglądu i wielkości. Niewidoczne lub niepewne składniki ustawiono na 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, Mała bułeczka provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Mała bułeczka provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Mała bułeczka contains 5g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Mała bułeczka with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułeczka pszenna contributes 164 calories (78% of total calories).
• Protein sources: bułeczka pszenna provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bułeczka pszenna supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
bułeczka pszenna
55gr
Protein: 4g
| Carbs: 27g
| Fat: 4g
cukier puder
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
olej do smażenia
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!