Mì xào xúc xích rau củ
Nutritional Overview
Món ăn gồm mì ăn liền, xúc xích, nấm kim châm, súp lơ trắng, hành tây tím, ớt đỏ, kim chi, rau mùi và gia vị. Một số giá trị dinh dưỡng có thể ước lượng, các thành phần nhỏ như rau mùi và gia vị có thể không chính xác tuyệt đối. Giá trị chưa xác định được đặt là 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Mì xào xúc xích rau củ is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Mì xào xúc xích rau củ offers 19g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (75g), Mì xào xúc xích rau củ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Mì xào xúc xích rau củ provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Mì xào xúc xích rau củ with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Mì ăn liền contributes 350 calories (61% of total calories).
• Protein sources: Mì ăn liền, Xúc xích provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Mì ăn liền, Gia vị (dầu, nước tương, đường) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Mì ăn liền
80gr
Protein: 8g
| Carbs: 54g
| Fat: 14g
Xúc xích
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
Nấm kim châm
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Súp lơ trắng
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Hành tây tím
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Ớt đỏ
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Kim chi
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Rau mùi
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Gia vị (dầu, nước tương, đường)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!