Lunchbox mit Brötchen und Apfel
Nutritional Overview
Die Mahlzeit besteht aus zwei kleinen Brötchen (eines mit Putenbrustaufschnitt, eines mit Fruchtaufstrich) und einem Apfel. Die Werte für Zucker und Protein sind geschätzt. Fehlende Werte wurden auf 0 gesetzt.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Lunchbox mit Brötchen und Apfel is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Lunchbox mit Brötchen und Apfel offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (98g), Lunchbox mit Brötchen und Apfel is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Lunchbox mit Brötchen und Apfel contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Lunchbox mit Brötchen und Apfel provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Brötchen contributes 280 calories (52% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
Brötchen
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Putenbrustaufschnitt
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Fruchtaufstrich
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Apfel
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
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