Lipie mică cu omletă și șuncă
Nutritional Overview
O lipie mică cu omletă, șuncă, brânză și castraveți oferă un echilibru bun de proteine și grăsimi, cu aport redus de carbohidrați și zaharuri.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 545 calories, Lipie mică cu omletă și șuncă is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Lipie mică cu omletă și șuncă provides 46g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 8g, Lipie mică cu omletă și șuncă is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (35g), Lipie mică cu omletă și șuncă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Lipie mică cu omletă și șuncă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Brânză contributes 200 calories (37% of total calories).
• Protein sources: Ouă (2 bucăți), Șuncă, Brânză, Lipie mică provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Lipie mică supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ouă (2 bucăți)
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
Șuncă
50gr
Protein: 10g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Brânză
50gr
Protein: 15g
| Carbs: 1g
| Fat: 17g
Castraveți
200gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Lipie mică
50gr
Protein: 8g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!