Lipie cu ou, brânză și roșii
Nutritional Overview
Această lipie conține ou, brânză și roșii. Valorile nutriționale sunt estimate pe baza ingredientelor vizibile. Dacă există alte ingrediente ascunse, acestea nu au fost incluse și valorile pot varia. Valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Lipie cu ou, brânză și roșii contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Lipie cu ou, brânză și roșii offers 16g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (52g), Lipie cu ou, brânză și roșii is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Lipie cu ou, brânză și roșii contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Lipie cu ou, brânză și roșii provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: lipie contributes 220 calories (59% of total calories).
• Protein sources: lipie, ou, brânză provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: lipie, roșii supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
lipie
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 42g
| Fat: 2g
ou
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
brânză
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
roșii
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!