Lever med bönsallad och ris
Nutritional Overview
Måltiden består av stekt lever, bönsallad och ris med grönsaker och tomatsås. Näringsvärden är uppskattade och vissa värden kan saknas eller vara avrundade. Socker är uppskattat från grönsaker och tomatsås. Alla synliga ingredienser är inkluderade.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Lever med bönsallad och ris is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Lever med bönsallad och ris provides 49g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (62g), Lever med bönsallad och ris is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Lever med bönsallad och ris provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Lever med bönsallad och ris provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ris med grönsaker och tomatsås contributes 270 calories (40% of total calories).
• Protein sources: Nötkött lever, Bönsallad (blandade bönor, lök, olja), Ris med grönsaker och tomatsås provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Bönsallad (blandade bönor, lök, olja), Ris med grönsaker och tomatsås supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Nötkött lever
120gr
Protein: 23g
| Carbs: 4g
| Fat: 8g
Bönsallad (blandade bönor, lök, olja)
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 26g
| Fat: 4g
Ris med grönsaker och tomatsås
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 32g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!