Legume cu carne și cașcaval
Nutritional Overview
Farfuria conține broccoli, morcov, conopidă, chiftea de carne de vită și cașcaval. Valorile sunt estimate, iar ingredientele fără valori clare au fost setate la 0. Mâncarea este bogată în proteine și legume, cu un conținut moderat de grăsimi și carbohidrați.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Legume cu carne și cașcaval contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Legume cu carne și cașcaval provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Legume cu carne și cașcaval provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (24g), Legume cu carne și cașcaval provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Legume cu carne și cașcaval provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: carne de vită (chiftea) contributes 200 calories (49% of total calories).
• Protein sources: broccoli, carne de vită (chiftea), cașcaval provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: broccoli, morcov supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
broccoli
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
morcov
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
conopidă
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
carne de vită (chiftea)
100gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 14g
cașcaval
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!