Lax med potatis och sås
Nutritional Overview
Rätten innehåller ugnsstekt lax, kokt/stekt potatis och en majonnäsbaserad sås. Laxen bidrar med protein och nyttiga fetter, potatisen ger kolhydrater och såsen tillför extra fett. Vissa värden är uppskattade och kan variera beroende på mängd och exakt sås. Saknade värden har satts till 0 enligt instruktion.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 730 calories, Lax med potatis och sås is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Lax med potatis och sås provides 42g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (55g), Lax med potatis och sås is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (34g), Lax med potatis och sås provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Lax med potatis och sås provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Lax contributes 350 calories (48% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
Lax
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Potatis
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Sås (troligen majonnäsbaserad)
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!