Laugenblätterteigbrötchen mit Frühlingsquark, Tomaten-Gemüseaufstrich und Gurke
Nutritional Overview
Ein halbes Laugenblätterteigbrötchen mit Frühlingsquark und Gurken sowie ein halbes Laugenblätterteigbrötchen mit Tomaten-Gemüseaufstrich und Gurken. Reich an Fett, moderater Kohlenhydratanteil, begrenzter Eiweißgehalt.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Laugenblätterteigbrötchen mit Frühlingsquark, Tomaten-Gemüseaufstrich und Gurke contains 360 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Laugenblätterteigbrötchen mit Frühlingsquark, Tomaten-Gemüseaufstrich und Gurke contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (30g), Laugenblätterteigbrötchen mit Frühlingsquark, Tomaten-Gemüseaufstrich und Gurke is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Laugenblätterteigbrötchen mit Frühlingsquark, Tomaten-Gemüseaufstrich und Gurke provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Laugenblätterteigbrötchen mit Frühlingsquark, Tomaten-Gemüseaufstrich und Gurke provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Laugenblätterteigbrötchen contributes 180 calories (50% of total calories).
• Protein sources: Laugenblätterteigbrötchen, Frühlingsquark provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Laugenblätterteigbrötchen supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Laugenblätterteigbrötchen
70gr
Protein: 5g
| Carbs: 20g
| Fat: 10g
Frühlingsquark
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
Gurke
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Tomaten-Gemüseaufstrich
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 4g
Gurke
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
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