Kycklingvingar och ostsmörgås
Nutritional Overview
Måltiden består av tre kycklingvingar, en skiva rågbröd med smör och ost samt ett glas vatten. Vissa värden är uppskattade och socker är lågt då endast brödet bidrar. Vatten har 0 näringsvärde. Totala kalorier är summan av ingredienserna. Värden som saknas har satts till 0 enligt instruktion.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 610 calories, Kycklingvingar och ostsmörgås is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Kycklingvingar och ostsmörgås provides 48g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Kycklingvingar och ostsmörgås provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (32g), Kycklingvingar och ostsmörgås provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Kycklingvingar och ostsmörgås provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kycklingvingar contributes 360 calories (59% of total calories).
• Protein sources: Kycklingvingar, Rågbröd, Ost provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Rågbröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kycklingvingar
150gr
Protein: 30g
| Carbs: 0g
| Fat: 26g
Rågbröd
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
Ost
40gr
Protein: 15g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Vatten
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Smör (på brödet, uppskattat)
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!