Kycklinggryta med ris och ägg
Nutritional Overview
Måltiden består av kycklinggryta med ris, kikärtor, tomatsås/kryddor och ett kokt ägg. Alla synliga ingredienser är uppskattade i gram. Sockerinnehållet är lågt och uppskattat till 2 gram. Om någon ingrediens saknas eller är okänd har värdet satts till 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 590 calories, Kycklinggryta med ris och ägg is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Kycklinggryta med ris och ägg provides 48g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (62g), Kycklinggryta med ris och ägg is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kycklinggryta med ris och ägg contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Kycklinggryta med ris och ägg is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kokt ris contributes 210 calories (36% of total calories).
• Protein sources: Kycklingbröst, Kokt ris, Kikärtor, Kokt ägg provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Kokt ris, Kikärtor supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kycklingbröst
120gr
Protein: 27g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Kokt ris
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 46g
| Fat: 1g
Kikärtor
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 10g
| Fat: 1g
Tomatsås/kryddor
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Kokt ägg
60gr
Protein: 13g
| Carbs: 3g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!