Kycklinggryta med ris och bröd
Nutritional Overview
Måltiden består av kycklinggryta med gräddig tomatsås, serverad med basmatiris och två skivor vitt bröd med smör. Vissa värden är uppskattade och kan variera beroende på exakta ingredienser. Saknade värden har satts till 0 enligt instruktion.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 950 calories, Kycklinggryta med ris och bröd is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Kycklinggryta med ris och bröd provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (110g), Kycklinggryta med ris och bröd is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (38g), Kycklinggryta med ris och bröd provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Kycklinggryta med ris och bröd with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Gräddig tomatsås (med grädde, tomat, kryddor) contributes 250 calories (26% of total calories).
• Protein sources: Kycklingfilé, Basmatiris, Gräddig tomatsås (med grädde, tomat, kryddor), Vitt bröd provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Basmatiris, Gräddig tomatsås (med grädde, tomat, kryddor), Vitt bröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kycklingfilé
120gr
Protein: 27g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Basmatiris
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 48g
| Fat: 1g
Gräddig tomatsås (med grädde, tomat, kryddor)
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 10g
| Fat: 20g
Vitt bröd
70gr
Protein: 4g
| Carbs: 32g
| Fat: 2g
Smör
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!