Kyckling med ris och grönsaker
Nutritional Overview
Måltiden består av kycklingbröst, ris, blandade grönsaker, gräddfil, rågbröd och ett glas vatten. Alla synliga ingredienser är uppskattade i gram. Värden för vatten är satta till 0. Näringsvärden är uppskattade och kan variera beroende på exakta mängder och tillagning.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kyckling med ris och grönsaker contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Kyckling med ris och grönsaker provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (60g), Kyckling med ris och grönsaker is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kyckling med ris och grönsaker contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Kyckling med ris och grönsaker is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ris contributes 130 calories (32% of total calories).
• Protein sources: Kycklingbröst, Ris provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Ris, Blandade grönsaker, Rågbröd supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kycklingbröst
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Ris
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 28g
| Fat: 0g
Blandade grönsaker
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Gräddfil
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Rågbröd
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 24g
| Fat: 2g
Vatten
250gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!