Kyckling med ris och grönsaker
Nutritional Overview
Måltiden består av ris, kycklingbröst, gröna ärtor, gröna bönor och en liten mängd gräddig sås. Vissa värden är uppskattade och kan variera, särskilt för såsen där exakta näringsvärden saknas och har satts till 0 där information saknas.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kyckling med ris och grönsaker contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Kyckling med ris och grönsaker provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (56g), Kyckling med ris och grönsaker is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kyckling med ris och grönsaker contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Kyckling med ris och grönsaker provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ris contributes 210 calories (45% of total calories).
• Protein sources: Ris, Kycklingbröst, Gröna ärtor provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Ris, Gröna ärtor supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ris
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 46g
| Fat: 1g
Kycklingbröst
100gr
Protein: 23g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Gröna ärtor
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Gröna bönor
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Sås (okänd, uppskattad gräddig)
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!