Kyckling med ris och ägg
Nutritional Overview
Tallriken ser ut att innehålla kycklingklubba, vitt ris, stekt ägg, stekt kål, lök, svamp samt lite sås och olja från tillagningen. Näringsvärdena är uppskattade från synliga ingredienser i bilden. Saknade eller osäkra värden har satts till 0 där exakt innehåll inte kunnat fastställas.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 700 calories, Kyckling med ris och ägg is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Kyckling med ris och ägg provides 46g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (52g), Kyckling med ris och ägg is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (42g), Kyckling med ris och ägg provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Kyckling med ris och ägg provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: kycklingklubba contributes 215 calories (31% of total calories).
• Protein sources: kycklingklubba, stekt ägg, vitt ris, sås provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: vitt ris, kål, lök supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
kycklingklubba
120gr
Protein: 24g
| Carbs: 0g
| Fat: 13g
stekt ägg
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
vitt ris
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 42g
| Fat: 0g
kål
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
lök
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
svamp
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
matolja
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 20g
sås
20gr
Protein: 7g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!