Kyckling med potatis och sallad
Nutritional Overview
Måltiden består av ugnsbakad kycklingbröst, potatisklyftor, gröna ärtor, blandad sallad och lite dressing. Vissa värden är uppskattade och dressingens exakta näringsinnehåll är okänt, därför är vissa värden satta till 0 där information saknas.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kyckling med potatis och sallad contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Kyckling med potatis och sallad provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (54g), Kyckling med potatis och sallad is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kyckling med potatis och sallad contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Kyckling med potatis och sallad is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ugnsbakad potatis contributes 180 calories (43% of total calories).
• Protein sources: Kycklingbröst, Ugnsbakad potatis, Gröna ärtor provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Ugnsbakad potatis, Gröna ärtor supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kycklingbröst
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Ugnsbakad potatis
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 38g
| Fat: 2g
Gröna ärtor
70gr
Protein: 4g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Blandad sallad
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Dressing (okänd typ)
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!