Kyckling med potatis och sallad
Nutritional Overview
Måltiden består av kycklingbröst, ugnsrostad potatis och morot, äggstanning med spenat samt vitkålssallad med paprika. Vissa värden är uppskattade och socker är främst från grönsaker. Saknade värden har satts till 0 enligt instruktion.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kyckling med potatis och sallad contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Kyckling med potatis och sallad provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Kyckling med potatis och sallad is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kyckling med potatis och sallad contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Kyckling med potatis och sallad provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ugnsrostad potatis och morot contributes 180 calories (38% of total calories).
• Protein sources: Kycklingbröst, Ugnsrostad potatis och morot, Äggstanning med spenat provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Ugnsrostad potatis och morot, Vitkålssallad med paprika supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kycklingbröst
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Ugnsrostad potatis och morot
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 36g
| Fat: 3g
Äggstanning med spenat
70gr
Protein: 9g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
Vitkålssallad med paprika
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!