Kyckling med grönsaker och ägg
Nutritional Overview
Måltiden består av kycklinglår, kokt ägg, avokado och en grönsaksröra med paprika, lök, tomat och morot. En mindre mängd sås är också synlig, men dess näringsvärde är okänt och har satts till 0. Alla värden är uppskattade och kan variera beroende på tillagningssätt och exakta mängder.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kyckling med grönsaker och ägg contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Kyckling med grönsaker och ägg provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Kyckling med grönsaker och ägg provides 27g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (27g), Kyckling med grönsaker och ägg provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Kyckling med grönsaker och ägg is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kycklinglår contributes 180 calories (38% of total calories).
• Protein sources: Kycklinglår, Kokt ägg, Grönsaksröra (paprika, lök, tomat, morot) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Grönsaksröra (paprika, lök, tomat, morot) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kycklinglår
90gr
Protein: 17g
| Carbs: 0g
| Fat: 13g
Kokt ägg
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Avokado
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 6g
Grönsaksröra (paprika, lök, tomat, morot)
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 23g
| Fat: 2g
Sås (okänd typ)
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!