Kyckling med grönsaker
Nutritional Overview
Måltiden består av kycklingbröst, ugnsrostad potatis och morot, äggröra med spenat samt vitkålssallad med paprika och lite dressing. Vissa värden är uppskattade och dressingens exakta näringsinnehåll är okänt, därför är vissa värden satta till 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kyckling med grönsaker contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Kyckling med grönsaker provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (41g), Kyckling med grönsaker is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Kyckling med grönsaker provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Kyckling med grönsaker provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ugnsrostad potatis och morot contributes 140 calories (30% of total calories).
• Protein sources: Kycklingbröst, Ugnsrostad potatis och morot, Äggröra med spenat provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Ugnsrostad potatis och morot, Vitkålssallad med paprika supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Kycklingbröst
80gr
Protein: 24g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Ugnsrostad potatis och morot
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
Äggröra med spenat
80gr
Protein: 8g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
Vitkålssallad med paprika
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Salladsdressing (okänd typ)
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!