Kurczak z ziemniakami i surówką
Nutritional Overview
Posiłek składa się z piersi z kurczaka smażonej (120g), gotowanych ziemniaków (250g) oraz surówki z buraczków (100g). Wartości odżywcze oszacowane na podstawie typowych porcji. Brak widocznych dodatkowych składników. Wartości dla surówki i cukru oszacowane, mogą się różnić w zależności od producenta.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kurczak z ziemniakami i surówką contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Kurczak z ziemniakami i surówką provides 41g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (54g), Kurczak z ziemniakami i surówką is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Kurczak z ziemniakami i surówką contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Kurczak z ziemniakami i surówką is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pierś z kurczaka smażona contributes 220 calories (47% of total calories).
• Protein sources: Pierś z kurczaka smażona, Ziemniaki gotowane provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Ziemniaki gotowane, Surówka z buraczków supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pierś z kurczaka smażona
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Ziemniaki gotowane
250gr
Protein: 5g
| Carbs: 41g
| Fat: 0g
Surówka z buraczków
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 13g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!