Kurczak z sałatką szpinakową
Nutritional Overview
Danie składa się z trzech pałek z kurczaka pieczonych z przyprawami oraz sałatki ze świeżego szpinaku, kawałków pomarańczy i mozzarelli. Wartości odżywcze szacowane, brakujące składniki mają wartości ustawione na 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Kurczak z sałatką szpinakową contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Kurczak z sałatką szpinakową provides 41g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Kurczak z sałatką szpinakową provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (25g), Kurczak z sałatką szpinakową provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Kurczak z sałatką szpinakową provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pałki z kurczaka contributes 330 calories (70% of total calories).
• Protein sources: pałki z kurczaka, ser mozzarella provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pomarańcza supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pałki z kurczaka
180gr
Protein: 34g
| Carbs: 0g
| Fat: 22g
szpinak świeży
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
pomarańcza
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
ser mozzarella
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!