kurczak z makaronem i surówką
Nutritional Overview
Danie zawiera kurczaka w sosie sojowym, smażony makaron ryżowy z warzywami, surówkę z kapusty kiszonej, gotowanego ziemniaka i sos słodko-kwaśny. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące dane ustawiono na 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, kurczak z makaronem i surówką is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! kurczak z makaronem i surówką provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (75g), kurczak z makaronem i surówką is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), kurczak z makaronem i surówką provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. kurczak z makaronem i surówką provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: makaron ryżowy smażony z warzywami contributes 280 calories (42% of total calories).
• Protein sources: kurczak w sosie sojowym, makaron ryżowy smażony z warzywami provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: makaron ryżowy smażony z warzywami, surówka z kapusty kiszonej, ziemniak gotowany supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
kurczak w sosie sojowym
120gr
Protein: 25g
| Carbs: 5g
| Fat: 15g
makaron ryżowy smażony z warzywami
150gr
Protein: 5g
| Carbs: 55g
| Fat: 8g
surówka z kapusty kiszonej
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
ziemniak gotowany
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
sos słodko-kwaśny
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!