Kurczak z frytkami i mizerią
Nutritional Overview
Posiłek składa się z dwóch smażonych piersi z kurczaka, porcji frytek oraz mizerii z ogórka i śmietany. Wartości odżywcze są oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 730 calories, Kurczak z frytkami i mizerią is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Kurczak z frytkami i mizerią provides 44g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (66g), Kurczak z frytkami i mizerią is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (31g), Kurczak z frytkami i mizerią provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Kurczak z frytkami i mizerią with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Frytki smażone contributes 380 calories (52% of total calories).
• Protein sources: Pierś z kurczaka smażona, Frytki smażone provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Frytki smażone, Mizeria (ogórek, śmietana, przyprawy) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pierś z kurczaka smażona
150gr
Protein: 33g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Frytki smażone
180gr
Protein: 5g
| Carbs: 54g
| Fat: 18g
Mizeria (ogórek, śmietana, przyprawy)
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!