kurczak w sosie z makaronem ryżowym
Nutritional Overview
Danie składa się z makaronu ryżowego, smażonego kurczaka oraz sosu słodko-pikantnego z sezamem. Wartości odżywcze są oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 610 calories, kurczak w sosie z makaronem ryżowym is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! kurczak w sosie z makaronem ryżowym provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (82g), kurczak w sosie z makaronem ryżowym is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), kurczak w sosie z makaronem ryżowym provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing kurczak w sosie z makaronem ryżowym with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: makaron ryżowy contributes 300 calories (49% of total calories).
• Protein sources: kurczak smażony, makaron ryżowy provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: kurczak smażony, makaron ryżowy, sos słodko-pikantny z sezamem supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
kurczak smażony
120gr
Protein: 26g
| Carbs: 6g
| Fat: 10g
makaron ryżowy
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 70g
| Fat: 1g
sos słodko-pikantny z sezamem
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!