kurczak panierowany
Nutritional Overview
Na talerzu znajdują się trzy kawałki panierowanego, smażonego kurczaka oraz niewielka ilość resztek ryżu. Wartości odżywcze ryżu są pominięte, ponieważ ilość jest znikoma. Wartości odżywcze oszacowano na podstawie typowych składników i proporcji. Brak cukru. Wartości mogą się różnić w zależności od dokładnej receptury.
Health Score
3/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• kurczak panierowany contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! kurczak panierowany provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• kurczak panierowany provides 22g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (23g), kurczak panierowany provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Health score of 3/10 suggests kurczak panierowany should be enjoyed occasionally as part of a balanced diet.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: kurczak contributes 180 calories (43% of total calories).
• Protein sources: kurczak, panierka (mąka, bułka tarta, przyprawy) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: panierka (mąka, bułka tarta, przyprawy) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
kurczak
80gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
panierka (mąka, bułka tarta, przyprawy)
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 2g
olej do smażenia
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!