Köttfärsbiff med svampsås och potatis
Nutritional Overview
Måltiden består av köttfärsbiff med svampsås och kokt potatis. Näringsvärden är uppskattade och vissa värden kan saknas eller vara avrundade. Socker är uppskattat och vissa ingredienser kan ha okända värden (satt till 0 vid osäkerhet).
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Köttfärsbiff med svampsås och potatis is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Köttfärsbiff med svampsås och potatis provides 25g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (52g), Köttfärsbiff med svampsås och potatis is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (23g), Köttfärsbiff med svampsås och potatis provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Köttfärsbiff med svampsås och potatis provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: köttfärsbiff contributes 280 calories (52% of total calories).
• Protein sources: köttfärsbiff, kokt potatis provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: köttfärsbiff, kokt potatis supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
köttfärsbiff
120gr
Protein: 18g
| Carbs: 6g
| Fat: 18g
kantareller (svamp)
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
sås (gräddbaserad)
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
kokt potatis
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 42g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!