Köttfärs med ris och sallad
Nutritional Overview
Denna rätt består av stekt nötfärs med vitkål, morot och lök, serverad med kokt ris och en sallad av isbergssallad, tomat, paprika och purjolök. En sås är troligen tillsatt men exakt typ är okänd, därför är näringsvärden för såsen uppskattade. Värden för socker är uppskattade och kan variera beroende på sås och grönsakernas sötma. Alla ingredienser och mängder är uppskattade utifrån bilden.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Köttfärs med ris och sallad contains 450 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Köttfärs med ris och sallad provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (67g), Köttfärs med ris och sallad is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Köttfärs med ris och sallad contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Köttfärs med ris och sallad provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Nötfärs contributes 200 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Nötfärs, Ris, Sås (okänd typ) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Ris, Sås (okänd typ) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Nötfärs
90gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Ris
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 31g
| Fat: 0g
Vitkål
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Morot
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Isbergssallad
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Tomat
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Paprika
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Purjolök
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Lök
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Sås (okänd typ)
15gr
Protein: 3g
| Carbs: 20g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!