Köttbullar med sallad och oliver
Nutritional Overview
Måltiden består av köttbullar, en kycklingklubba, blandad sallad (vitkål och gurka), oliver och ett glas vatten. Värden för vatten är 0 eftersom det inte innehåller energi eller näringsämnen. Näringsvärden är uppskattade och kan variera beroende på tillagningssätt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Köttbullar med sallad och oliver is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Köttbullar med sallad och oliver provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Köttbullar med sallad och oliver provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (34g), Köttbullar med sallad och oliver provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Köttbullar med sallad och oliver provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: köttbullar contributes 260 calories (50% of total calories).
• Protein sources: köttbullar, kycklingklubba provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: köttbullar supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
köttbullar
100gr
Protein: 18g
| Carbs: 6g
| Fat: 18g
kycklingklubba
70gr
Protein: 10g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
blandad sallad (vitkål, gurka)
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
oliver
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 6g
vatten
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!