Käsebrot mit Gemüse
Nutritional Overview
Zu sehen ist ein Mehrkornbrötchen mit Käsescheiben und etwas Aufschnitt sowie Gurken- und roter Paprikasticks. Die Nährwerte sind geschätzt. Nicht eindeutig erkennbare oder fehlende Werte wurden mit 0 gesetzt.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Käsebrot mit Gemüse contains 491 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Käsebrot mit Gemüse provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Käsebrot mit Gemüse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Käsebrot mit Gemüse provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Käsebrot mit Gemüse is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Mehrkornbrötchen contributes 220 calories (45% of total calories).
• Protein sources: Mehrkornbrötchen, Käsescheiben provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Mehrkornbrötchen, Paprika rot, Gurke supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Mehrkornbrötchen
85gr
Protein: 8g
| Carbs: 34g
| Fat: 6g
Käsescheiben
50gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 14g
Paprika rot
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Gurke
250gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Aufschnitt
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
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