Käse-Eier mit Hähnchen
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Spiegeleiern mit geschmolzenem Käse, gegrilltem Hähnchen und einem Beilagensalat mit Feta und Tomaten. Einige Nährwerte wurden geschätzt, da genaue Mengen nicht vollständig erkennbar waren.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 790 calories, Käse-Eier mit Hähnchen is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Käse-Eier mit Hähnchen provides 52g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Käse-Eier mit Hähnchen provides 12g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (58g), Käse-Eier mit Hähnchen provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Käse-Eier mit Hähnchen provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Geschmolzener Käse contributes 250 calories (32% of total calories).
• Protein sources: Spiegelei, Geschmolzener Käse, Gegrilltes Hähnchen, Salat mit Feta und Tomaten provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Salat mit Feta und Tomaten supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Spiegelei
120gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 16g
Geschmolzener Käse
80gr
Protein: 16g
| Carbs: 2g
| Fat: 21g
Gegrilltes Hähnchen
150gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Salat mit Feta und Tomaten
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 8g
| Fat: 9g
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