Krokante eend met rijst
Nutritional Overview
Deze maaltijd bestaat uit witte rijst, krokante eend, gemengde groenten en een onbekende saus. De voedingswaarden zijn geschat; onbekende waarden zijn op 0 gezet. De maaltijd bevat een matige hoeveelheid vet en koolhydraten, met een gemiddelde healthScore.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 720 calories, Krokante eend met rijst is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Krokante eend met rijst provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (78g), Krokante eend met rijst is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Krokante eend met rijst provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Krokante eend met rijst with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Krokante eend contributes 350 calories (49% of total calories).
• Protein sources: Witte rijst, Krokante eend provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Witte rijst, Krokante eend, Gemengde groenten (broccoli, wortel, paprika, courgette), Saus (onbekend type) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Witte rijst
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 56g
| Fat: 1g
Krokante eend
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 6g
| Fat: 22g
Gemengde groenten (broccoli, wortel, paprika, courgette)
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Saus (onbekend type)
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!