kotlety z kaszą i surówką
Nutritional Overview
Posiłek składa się z kaszy bulgur, dwóch kotletów mielonych oraz surówki z papryki czerwonej i jogurtu naturalnego. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników, brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, kotlety z kaszą i surówką is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! kotlety z kaszą i surówką provides 25g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (85g), kotlety z kaszą i surówką is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (25g), kotlety z kaszą i surówką provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. kotlety z kaszą i surówką provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: kotlet mielony contributes 350 calories (52% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
kasza bulgur
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
kotlet mielony
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
papryka czerwona
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
jogurt naturalny
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
przyprawy
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
olej do smażenia
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!