Kotlet z ziemniakami i sałatką
Nutritional Overview
Posiłek składa się z panierowanego kotleta schabowego, gotowanych ziemniaków i mieszanej sałatki warzywnej. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Brak dokładnych ilości, więc wartości mogą się różnić.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 720 calories, Kotlet z ziemniakami i sałatką is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Kotlet z ziemniakami i sałatką provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (52g), Kotlet z ziemniakami i sałatką is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (38g), Kotlet z ziemniakami i sałatką provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Kotlet z ziemniakami i sałatką provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kotlet schabowy panierowany contributes 400 calories (56% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
Kotlet schabowy panierowany
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Ziemniaki gotowane
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Sałatka z warzyw (sałata, marchew, pomidor, pestki słonecznika)
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Olej do smażenia
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!